Gestaltwerk of zo je wilt gestalttherapie is een vorm van zelfwerkzaamheid die vrijwel iedereen kan leren en die voor zeer veel mensen van waarde zal kunnen zijn. Een gestalttherapeut draagt deze zelfwerkzaamheid over. Mensen in gestalttherapie leren zichzelf te onderzoeken.

Je leert aan de hand van je eigen ervaringen hoe je als psychologisch organisme funktioneert en je leert te experimenteren met nieuwe manieren van leven, die jij zelf, naar eigen behoefte,ontwerpt.

ÿ Individuele sessie(s)

ÿ Groepssessies

. Terug naar begin

Dankzij ons lichaam kunnen we bewegen, we kunnen ermee uiten en er van genieten. Levensenergie wordt soms gebruikt om reacties, gevoelens en emoties te onderdrukken en in de plooi te blijven. Veel mensen hebben klachten over gebrek aan energie en lusteloosheid. Voor mensen die vooral lichamelijk willen bezig zijn, meer thuis willen raken in hun lijf en de signalen die hun lichaam geeft te willen leren verstaan. Het lichaamswerk helpt je dichter bij je emotionele bewegingen te zijn en meer en gemakkelijker vanuit je gevoel te praten en handelen.

Naast speuroefeningen zijn er ook activeringsoefeningen waarbij je energie meer gaat stromen en je kunt voelen hoe en waar je je energie vasthoudt. Middels oefeningen wordt gewerkt aan de ontwikkeling van het lichaamsbewustzijn.

Daarna is er de mogelijkheid de ervaringen middels persoonlijk gestalt-werk uit te werken.

ÿ Individuele sessie(s)

ÿ Groepssessies

De innerlijke weg naar je ZELF

ZaZen zittende meditatie

KinHin lopende meditatie

De juiste techniek en houding:

ademen

staan

lopen

zitten

Jezelf BEWUST worden hoe je dat doet.

Mediteren is bewust worden en dan loslaten.

Je midden vinden tussen spanning en ontspanning.

Oefeningen in bewustwording van lichaam en geest

Je krijgt begeleiding van dit proces.

Za-zen meditatie is een stiltemeditatie.

Vanuit Japan is hij o.a. door Graf von Durckheim naar Europa gehaald.

In het dagelijkse vaak jachtige leven heeft iedereen wel eens behoefte aan aandacht voor zichzelf, zijn geest, zijn lichaam. In de praktijk blijkt het niet simpel om dit voor jezelf te organiseren.

Za-Zen meditatie is een manier om hier gestalte aan te geven

Hoe je dit kunt doen met de juiste aandacht, de juiste adem, de juiste zit, de juiste spanning en ontspanning kun je leren. Za-Zen blijft een levenslange oefening, een goed begin is het halve werk.

In een cyclus van tien keer worden de grondbeginselen stap voor stap uitgelegd en beoefend.

De prijzen zijn aangepast aan de inkomenshoogte. De prijzen zijn gerelateerd aan het netto inkomen van de leefeenheid waartoe u behoort.

De inkomensklasse zijn opgesteld met behulp van recente gegevens van het bureau voor de statistiek: Inkomensverdeling van huishoudens naar samenstelling van het huishouden en klassen van het besteedbaar huishoudensinkomen (1996).

De prijs wordt berekent volgens een eenvoudige formule.

Elk onderdeel heeft zijn eigen Prijsfactor.

Deze Prijsfactor vermenigvuldig je met de Prijsindex behorend bij je (jullie) inkomen en de uitkomst is de verschuldigde prijs.